幻途风流传>玄幻奇幻>小米的日记家庭宴会1-12有声 > 第11章-无福消受!
    “家国有难,匹夫有责,建设联邦守护联邦是我们义不容辞的责任。我希望这次为期三月的军事训练中,大家都能得到优异的表现,做到服从命令,严听指挥,令行禁🝏🊉🎢止。”

    余🃽乐缓慢地眨了眨眼,他从没听过原缪在私下说过这么长的话。

    即便只🋶🝴🏔是官话,耳畔回响着原缪低沉平稳的声音,对余乐来说也是一种享受。

    然而下一秒♌🇁,原缪🊐话锋一转:“因此这里不需要投机取巧,自作聪明的人……”🆭💵

    余乐这会儿刚好想起邱泽的叮嘱,他们军训之前已🈠⛚经将余乐反抗曹方受伤的消息传播了出去,军训的时候再表现得真实一点……

    四级重压还开启着,腕表能在原缪那里🛠🝲🏂展现出他🆬💨们的内在状态,却看不出外伤。

    余🃽乐装🋶🝴🏔作一副快坚持不🉦🉢🉁住的样子,小腿微微颤抖着……

    老实说,余乐觉♻得自己的演技向来不错,但每每在原缪这里都不管用。

    他确实被原缪点名了,还特意为他暂停了☫发🔺🅧🈸言🗱🟝:“D34组余乐,二十个俯卧撑,组长翻倍。”

    “……?”余乐出列的时候用胳膊怼了邱泽一下,🈠⛚怎么和说好的不一样?

    下一秒原缪的声音再次响起:“D34组余乐扰乱队友🇇🖜,再加十个。”

    邱泽:“……”

    余乐:“……”

    秦觅雪:“……”

    怎么办?做呗。

    余乐🛛🝉自觉四级重压下🎔🐳🃿的三十个俯卧撑对他来说问题不大,只🞯是连累了秦觅雪有些抱歉。

    秦觅雪倒是♌🇁没说什么,🉦🉢🉁迅速趴下,双手撑起,身体与地面保持平行。

    余乐在她旁边,以同样的姿势下压,🏠🛢🞃他想起以前原缪的指导:“双臂分开,比肩略宽一些,脚尖支地,以腰腹控制躯干……”

    在没有重压的情况下,标准三十个俯卧撑一分钟以🈠⛚内基本可以结束。

    但开启了四级重压,一个俯卧🀯⛺撑被延长到二至🗱🟝三秒,越到后面用时越长。

    这是一种完全不♻同的感觉😥🃣,且站着和趴着又是完全不🙟🋥一样的感觉。