王一达补充道：“是啊，宋导，刘总的药膳馆非常火爆，味道也不错，有机会您可以🞼🙠去品尝品尝！”
宋导对这个药膳🞯似乎有些兴趣，问道：“你们的药膳都包括哪些菜肴呢？”
“有草药鸡，腌🞯制的排骨，草药饲料饲养的鱼，都是对人体有益处的食材。”刘🞏📈岩简单的介绍了一遍。
“那应该很有市🞯场的，我觉得不错，这样吧，我安排一下，这两天会通知你，来摄影棚进行录制，你🜶🆦也准备一下，把药膳的好处，对人的益处都记熟，到时候别紧张。”宋导的脸上也有了点笑容。
“📍🙧太好了，有了宋导的帮忙，我们药膳馆一定会在南海成功的。”刘岩紧紧握住了他的🔌手，感激的摇着。
“呵呵，我们电视台也只是做个节目而已，成功与否，还🞺🙐🉢要看你们自己的本事。”
三人又闲聊了一会，最终还是王一达买了单，宋导看了看表，站起来说道：“那咱们就说定了，刘总等我们🝽通知，在正式录制节目之前，可能要🍘🈔来一两次进行彩排。🟧”
刘岩笑道：“没问题⚉🏡，我一定配合摄🌗⚴🌗⚴制组的工作。”
三人分别握手🜃⛆😆告辞，宋导走出咖啡厅，刘岩和王一达又坐了一会，王一达问道：“师傅，这个宋导还行吧，刚开始确实挺傲的，不过后来态度好多了。”
刘岩点头道：“很正常，作为导演，他每天见的人太多了，我这么年轻，他肯定是有🞼🙠些轻视的。一达🜶🆦，这两天你帮了我不少，我都不知道该怎么谢你了。”
“谢什么⛸🟎🜂啊，师傅，我最近练习那套内功心法都快入迷了，真的很神奇，我觉得🞏📈我的身体越来越轻，力量也越来越大！”王一达兴奋的说着。
刘岩微笑的看着他，说道：🆑🎵“把手伸过💖👺🍹来。”
王一达很听话的伸出了手，刘岩把手搭在了他的手腕上，感受着他体内的真气，发现他虽然不是修行之人，🝽但是真气也是很足的，甚至超过了杨小虎和叶大海。
“一达，你的功力增长很快啊，每天练习几个小时？”刘🞺🙐🉢岩惊讶的问道🁀。🕹🎟💚
王一达挠挠头，不好意思的答道：“我最近练得有点多，公司我都没怎么去了，每天🞼🙠要练十个小时以上的。”
刘岩一听，连连摇头：“你这个武痴啊，真是🙐服了！第一🞺🙐🉢，龙哥待你也不薄，你不能耽误了公司的工作。第二，俗话说欲速则不达，你不能指望一口吃个胖子，要循序渐进。我告🎮诉你，以后每天不能练习超过四个小时，听见没有？”
王一达有些不解，问道：“师傅，时间长了真的不👠行🚚📽☫🚚📽☫吗？”
“📍🙧不行！”刘岩坚定的说着，“人的身体机能是随着练习逐步增强的，身体没有发🅚🖄育完全，就不断的增加负荷，结果只能是把自己累垮！”
王一达吓出一身冷汗，说道：“我知道了，以后我一定谨遵师傅教诲，🁀每天练习四个小时以下。”🖙
“另外强度也要下来，我看你这几天眼睛里血丝很多，脸色经常是涨红的状🚩态🝒，这是躁狂的现象，原因就是内功
心法