作为孔雀尾的，是按颜sE层层叠叠摆放的菱形蔬菜，最深sE的茄皮放在底部，渐变sE的翎眼是.⚆🏈😊.....
理智上虽然不舍得破☹🄓坏孔雀🕫🌢的整T造型，手中的筷子却已经不🌀听使唤的夹了一筷。
‘翠绿的部分不出所料是h瓜，些许的酸味恰🌔⚗👥到🇱🜚🂬好处的抵消了油腻感，不如说让整盘菜变得更加清爽。
下面一层是🜸茄🜈⛶🞺r0U吗，虽🕫🌢然用高压锅蒸过但并没有蒸烂，还保持良好形状的秘诀果然就是因为那个——煎！
这个些微的甜味，是番薯！刚刚看她用烤箱烘g了水分，但整T又没有g巴巴的，不如说嚼起来还有点嚼颈，是最后冰镇过收缩了r🄅🞕📿0U质的原因吗！
最后的这个，是叫做茄盒吧。在日本塞r0U用的最多的是青椒，茄子的做法则主要是烤、炒、炸、酱烧之类，茄盒虽然也是用炸的做法，但难点在于如何完美的掏空茄子，把r0U塞在里面🕪🌝，更何况为了整T造型茄子还切的那么小，简🜸🕘直加大了难度……’
“这种多汁🜸细nEnG的口感🐋，是Jr0U吗？！”
“没错，为🜸了带出r0U的油脂，我还特地选用了J大腿的部分。毕竟我是个r0U食派，没有r0U总觉得少了点什么嘛。”
‘其🗗🛱实我更想直接吊个三hJ，但厨房没有整J，不如说r0U都很⚐🐤⚐🐤少。’
就这样，在盛了两碗白饭，和玛利亚一起g掉这盘平平无奇的地三鲜后，我🕣终于拿到了宿舍的钥匙。
=豆知识=
1.纤维高、孔洞多的食材更容易x1油，b如芹菜、豆腐、茄子，淀粉类多的🛃像是番薯之类也是，所以为了避免油量过多，建议先过水焯一下，用水🕦堵住纤维孔，这样油的摄入就少了。🎫
之前看到一个美食节目里的🕫🌢大厨很注意🍼🍚🈨油量控制，因此上章就学他用的低油喷壶。
2.三鲜分地、树、水三大类，地三鲜=蚕豆、苋菜、h瓜/元麦🄬🀨青稞/蒜🕣苗，到了东北家常菜里，就是茄子+土豆+青椒。
但是我不喜欢吃青椒，所以烦🐋恼了很久还是🖔💔拿醋拌过的h瓜代替了。⚐🐤喂
土豆用番薯代替是因为家里的番🗭薯没吃完发芽了，所以在文里挽救🄬🀨一下？
番薯作为长寿食品，能够增加血管壁弹X，减🌔⚗👥少皮下脂肪的堆🌀积哦！
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