姜胜上午早早来到老体育馆这边。
用铁锹在后院林地中间挖了个一米五左🔂♛🉈右的深坑。
别看他昨天🙊🈪🁌轻轻松松就跳到了两米多高的围墙上，那是在有一定助跑且收腿的情况下，实际上他现在垂直起跳且不收腿，大概不到一米五。
可千万不要小看一米五，垂直起跳的世界纪录不过才1.2米，记录保持者🜼为阿美莉卡篮球运动员杰罗姆韦伯，在助跑的情况下可以达🞄👤到一米五。
挖好坑之后，姜胜穿🞑戴上10kg的负重衣，跳进坑里面开始练习轻身功法🜼里面💚的“顶功”。
也就是垂手直立，用脚前掌向上跳。
对于普通修炼者来说🞑，轻身功法里面的顶功是一项极度枯燥、乏味且艰苦的训练项目，需要穿上负重衣反复不停的跳，然后辅以呼🕑🈶🂳吸法以🔭🃴及药物，增强肌肉大筋的弹跳力。
之所以要加上负重衣是因为，如果仅以自身的🄀🝬重量练功，开🎈🏅始固然不觉得沉重，但练久了也不会觉得轻松。
所以轻身功法的练法，必须先在体重之外加上重物，戴过绑腿跑步的人就会🜼明白，穿着绑腿一开始很🏱🝴🏕沉重，但是当习惯之后，某一天突然解开绑腿，感觉整个人都能飞起来。
不过这也🉤只是初级弹跳力而已，一旦时间长了也会很快恢复到原样🝱🎼🖛，所以🌴🃔🗝想要真正练成轻身功法，其中呼吸法是最最重要的。
但是对于一般修炼🕞者来说呼吸法也是鸡肋，原因很简单，他们没有🝱🎼🖛练出内气来。
没有强劲的内气与地心引力相抵斥，单纯想靠普通的呼吸法来提高和稳固训练成果，🞏📎🙬不能说完全没用，但也差不多。
姜胜按照《神行太保功》的要求先缓慢地呼出三口气，边呼气边意想💓👟着将体内毒素、浊气🝏由全身毛孔放出。
然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的天地间纯净的能量物质由百会穴🜼往下流过膻中而至丹田。
本来只是为了调息，目的是为了让内心🔂♛🉈平静，🄀🝬方便引导丹田内的内气。
但是让他万万没想到，他🞹🙃竟然真得从百会穴感受🇷🝋到了天📆😩地间稀薄的能量物质。
“怎么回事啊……我想起来了，是守洞尘技！前天晚上在青山湖时我也感应到了湖水里面🝏的能量物质，没想到现在在空气中也能感应到？”
“不过……相比于湖水中，城市空气中的能量物质真得很📊🙎稀薄啊。”
姜胜惊喜的同时，引导着汲取到的稀薄🔂♛🉈能量物质去沟通📆😩丹田内的内气，再慢慢地去往肾经。
双眼平视🉤树林外的远方，然后目光👹🍱逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，并意守🜔丹田……
然后足下用力一顿，身体拔地💁🎷🕲而起，一🔂♛🉈下子跳出🇷🝋了1.5米深的土坑。