想到这里，他当即🆭💵起身走到了屋外，从药园中采🖆🐓取了不少灵药回到房间用现有的厨具开始熬药。
炼体与炼气往往不同，炼气讲究是🖔💘炼精化气，炼气化神，炼神🙑返虚，是从内到外的🁍🄟⚚过程。
而炼体则是一种从外到内的过程，首先要做的便是打磨身体，增强身体的强度，待得身体强度足够的时候，便会在全身的每一个细胞之中产🜘生力气，这种力气是不会消散的，并且会随着身体的增强而增强。
就好比是一个经常锻炼或者是做过体力活的🍻🍖人，他们的手劲和力气往往一般人大。
只是世俗中经常做体力劳🗺♈动的人往往📪🝮🎟老得快，因为过度的劳动耗尽了他们身体的各项机能，比如气血。
因此炼体必须配合一定的方法，这样📪🝮🎟才🏅能做🍻🍖到既增强了身体而又不会过度亏空身体。
最简🛺♳🌡单的🁎🄮方式莫过于借住丹药🍶了，比如筑基灵液。
一个人在疯狂的炼体之后，身体各项技能都处于虚弱的状态，这时候如果泡在筑基灵液之中睡一觉，身体就会像是饥饿了好久的人一般⛕疯🇵狂的汲取药液中的能量，进而快速修复身体。
这也就🁺是为什么现🆭💵在的人都推崇药膳，🏅药浴等等。
而擎天宗的炼体方式当然不仅仅限于药材，他们最大的特🙜点就是猎杀妖兽，将妖兽的血液涂抹在身上，充分发挥身体机能。
这样的方式比通过灵药要好上很多。
在地球当然找不到妖兽的存在，即便是有，杨辰也⛇😎没有那个实力猎杀他们，故而他只得借助灵药了。
很快，一锅增加气血的药膳正是出炉，杨辰🍻🍖等它冷⛇😎却些许后，趁热就全部🚮喝了下去。
直接给喝了个半饱，味道也挺难喝的。
不过效果也在那一刻体现了🙏出来，他感觉自己身体内慢慢产生出了📢🜦🄙一股热感。
就好像是从胃部🞞产生的📖🚳一般，慢慢的向全身的每一个肌肤流淌，使得他整个人如同沐浴在太🚭🖤阳底下一般。
热感越来越强烈，杨辰知道是药效开始起作用了，也不再🙜迟疑，🜗快速走出了屋外，按照擎天不灭诀炼体姿势开始修炼了起🚂来。
擎天不灭诀的炼体🆭💵姿势很单一，只有十八个动作🖆🐓。
可每一🁺个动作🍱🞫都非常特殊，一般人根无法做到，如果强行做🃁🔶🅋的话，只会伤及筋脉和骨头。
杨辰刚尝试第🍱🞫一个抱头下蹲，腿往上抬的姿势时🖆🐓🖆🐓，就感觉腿部开始抽筋，与此同时，一股强烈的痛意如潮水般袭来。
痛得他差点没昏厥过去。