做完热身运动，所有人按照教练的安排进行训练，温言主攻跑步，训练项🏇😁目侧重短跑和中长跑，以及举重，据说举重能够提高她的腿部🀢⚊力量。
一段时间下来，温言隐🞟🕙约发现自🜺己的手臂似🜲乎有要长肌肉的痕迹，但她并没有多在意。
“言言，陈⚳教练说今天多加两组阻力🜽🇦🚵负重跑。”程静轻而易举地拖着负重物上前。
经过这些天的训练，两人已逐渐适应这种训练模式，从刚开始的📻拖着铁饼铅球走，变成了能够在草地上慢跑，尤其是这两天，褪去重物阻力的她们，速度有明显的进步。
“我听他们男生说，多运动能长高，也不知道是真是假。”程🏺🟆静的🚨眼☓睛都在冒光。
青春期的孩子🜖，对🆭于长高都有一种莫名的执🜲念，程静如此，温言也是。
“要🅨🅟是能让腿再长五厘米就好了。🏂”🜽🇦🚵程静期待地畅想着。
“五厘米😲🅕，想什么呢？咱🜮🅤们这年纪都🜽🇦🚵快定型了。”
“虽然过了最佳长高时间，但是不代表以后没有机会啊，反正我们年纪还小。🏴”程静不死心道。
“姐，你已经是女生🜸中够高的了，是倒数第二排容🙐不下💾🗜你，准备往后挪吗？”温言调侃。
班级的座位是按照每个人🜮🅤的身高排列，当然也有例外，比如对学习好和近🏇😁视的同学会格外关照一下。
“谁会嫌自己太高啊，你没看电视剧那些人为了让自🞳己看起来高点🚨，踩着十几公分的高🂲💫跟鞋，我才不要那样，如果我穿着平底鞋也能拥有和她们一样的身高，那多方便啊。”
“别贫了，赶紧训练吧，一会儿训练不完，谁都别想吃饭。”温言将托重物的绳子系在了自己的腰上开始训练，程静见状不甘示弱地跟了上☰🃅来。
两组结束后⚳⚳，陈教练拎着大小不同的两组杠铃片走来，两人不安地交换了一个眼🕑🈶神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊🞟🕙，继续努力，只要你们好好保持，进前三希望很大。”陈教练蹲下将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于现在的你们来说太轻了。”
“我和总😲🅕教练商量了一下，给你们换一换，这两组杠铃片，一个五公斤，二个二点五公斤，共十五斤，你们先试试。”她拍了拍手上的灰，“这两个铅球暂时就不要了。”
温言看着沉甸甸的杠铃片就想起压在肩膀上的无力，程静更是绝望，她一度怀🏴疑教练是不是🎊🏕故意忽悠她们两个，别组的训练多轻松啊，怎么到她们这，简直要命。
这哪里是训练啊，分明是处极刑。
“教🅨🅟练，这重量是不是太重⚄🎴🕐了？”程静小声吐槽。
杠铃片比铁饼大多了，其在草坪上产生的阻力，自然也是😘🁧更多，加上这🌥增加的🏴重量，哪里跑得起来。