想要强身健体，除了依靠药物和摄取营养，滋补自己虚弱的身体之外，适当的锻炼身体，也是非常有好处的。
这有着良性的促进作用。
在这一点上，谁也不能忽视。
晨练。
对于张宇煌来说也是必须的。
此刻他的身体，虽然恢复的非常快，康复速度一日千里。
但是毕竟还是比不上，正常人那么健康的身体。
所以他只能采取，比较柔和的锻炼方式，来增强自己的体质。
比如说。
早上溜溜弯，呼吸呼吸新鲜空气。
晚上散散步，消化消化体内的积食，这样就具备一定的养生功效。
对于张宇煌目前的身体来说，还是有一定的促进作用的。
当然。
一些猛烈和激烈的锻炼，强身健体的动作，对于他来说，还是不可取的。
一来张宇煌此刻的身体状况，也做不成那样激烈的动作。
二来如果真要拼了老命，去进行跑步、练武等剧烈的动作，只怕也会让他没了半条命。
不仅于事无补，而且会让事情，继续恶化。
这当然不是正确的做法。
“唉呀呀，正琮，起的这么早，不多睡一会儿吗？”
“我们老头子睡眠少，起得早，是情有可原，你一个大年轻人，不多睡一会儿，多浪费青春哪。”
“你看亚平，现在还没起床呢，哈哈，原来雅琪也在呀，那就是了，哈哈”