男教练们非常失落,各自散☃☘去。从瑜伽室里走出一个穿运动背心,身材很好,长相也特别漂亮的女教练。
“你🜧🄟好,你是芍樱小姐吧。”女教练朝她伸出手,“我是你的私人教练🖈🐪,姓吴,你叫我小吴就好。”🝍🌄
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</ter>“你好,吴教练。”芍樱⚹🖓💊跟她握了握手,“今天拜托🞟🕞你了。”
“放心,情况我都了解了,交给我就🏩🜲好。”吴教练首先跟她介绍,“考虑到你怀孕了,不建议做太激烈的器械,所以我🗝🜤🄉今天给你安排了瑜伽练习。”
“瑜伽有效果吗?”芍樱对瑜伽的印象,都是一个⛵个静态的动作,跟闹着玩似的🞟🕞。
“当然,瑜伽是⛈😘最燃脂的运动之一。🏩🜲之后还会安排⛵健身操和普拉提,既能锻炼身体,还能帮助你塑形。”
芍樱听得似懂非懂,“那麻烦你了。”
瑜伽教室是透明的,🆪💕👰透过玻璃,可以看到外面各种器械。
一小会的功🗧夫,陆陆续续有客人过来,直接走向器械区锻炼,一个个汗流浃💹🖭背。
芍樱🜧🄟看他们气喘吁吁的样子,觉得⚅🎽自己☄☢现在是有点悬,安心练瑜伽就挺好。
结果,半个小时之后,芍樱意识到:
瑜伽不比练器械轻松!
吴教练果然没有忽🂻悠自己,仅仅半小时,芍樱就觉得有些累了,弱弱的要求休息一会。
“好,那休息十分钟吧。”吴🃚😖🁖教练坐在毯子上,跟芍樱解释道,“其实做瑜伽呢,每个动作都会锻炼不同的部位,所以不比其他健身项目轻松。你第一次能做到这🎥📏种🔜程度,已经很好了。”
芍樱点点头,“你现在说什么,😧🃵我都相信。”
休息一会之后,吴教练又带着芍樱换了一组动作。上午三个小时课程,🖈🐪芍樱感觉自己完成了过去三个月的运动量,可以回去继续吃了就睡,过猪一般的生活。
吴教练收了瑜伽毯🂻,朝她挥挥手,“芍小姐,下📓🚟午见。”
“……下午见。”芍樱内心一片悲凉。
很好,下午也躲不过去。
从健身房走出来,🂻芍樱感觉自己腿都是软的。