待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来，紧接着沈金🎢渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来🗝🜤的两个小时内，所有人都不能进去打扰。
程煜洋实在没事🍑干，就拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他🅜的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就🍑这么练的呗🀞♤，昨天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的😶🅸汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠🂸从单车上下来，擦了擦😶🅸汗又补🂐🍸充了一点水分。
“平🏝常少运动，突♡然这样高强度运动真的好累啊！🍚”
卢金🏝鳞笑问：“棠姐，你👰🌜就🀞♤这样踩几下单车，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程🚆👇煜洋🂸一边玩着器材，一边说着：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗🚀🐏也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练🀻🁼出肌肉，我只要保🅑🅸持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的🎢晚一点。
一直等到十二⚉点四十分，沈金渔才从书房内走出来，🙬梅姨一☠见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了🍑，沈金渔感觉自己的肩膀、背🀻🁼部都僵硬的很，她不舒服的转了转脖颈。