男教练们非常失落,各自散去。从瑜伽室里走出一⛴个穿运动背心,身材很好,长相也特别漂亮的女教练。
“你好,你是芍🅘🔠樱小姐吧。”女教练朝她伸出手,“我是你的私人教练,姓吴,你叫我小吴🜿就好。”
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</ter>“你好,吴教练。”芍樱跟她握了🗛握手,“今天拜托你了👋😩。”🍐🗌
“放心,情况我都了解了,交给我就好。”吴教练首先跟她介绍,“考虑到你怀孕了,不建议做太激烈的器械,所以我今天给你安🚉🚉排了瑜伽练🂨👖🈲习。”
“瑜伽有效果吗?”芍樱对瑜伽的印象,都是一个个🃅🕙静态的动作,跟闹着🗉玩似的。
“当然,瑜伽是最燃🗶脂的运🀦⚨📿动之一。之后还会安排⛴健身操和普拉提,既能锻炼身体,还能帮助你塑形。”
芍樱听得似懂非懂,“那麻烦你了。”
瑜伽教室是透明的,透过玻璃,☞🀥⚞可以看到外面各种器械。
一小会的功🖊🐾夫,陆陆续续有客人过来,直接走向器械区锻炼⚱🕋,一个个汗流浃背。
芍樱看他们气喘吁吁的样子,觉得自己现在是有点悬,安心⚱🕋练瑜伽☽🄶🂂就挺好。🍰
结果,半个小时之后,芍樱意识到:
瑜伽不比练器械轻松!
吴教练🛂🙣🌍果然没有忽悠自己,仅仅半小时,芍樱就觉得有些累了,弱弱的要🗉求休息⚐🐢🁢一会。
“好,那休息十分钟吧。”吴教练坐在毯子上,🗘🛹♪跟芍樱解释⚱🕋道,“其实🂅🌜做瑜伽呢,每个动作都会锻炼不同的部位,所以不比其他健身项目轻松。你第一次能做到这种程度,已经很好了。”
芍樱点🛂🙣🌍点头,“你现在说什么,我都相信。”
休息一会之后,🅘🔠吴教练又带着芍樱换了一组动作。上午三个小时课程,芍樱感觉自己完成了过去三个月的运动量,可以回去继续吃了就睡,过猪一般的生活。
吴教练收🖚📍了瑜伽毯,朝她挥挥手,“芍小姐,下午见。”
“……下午见。”芍樱内心一片悲凉。
很好,下午也躲不过去。
从健身房🖚📍走出来,芍🗶樱感觉自己腿都是软的。