待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来，紧接🟋🛦🞫着♳🌚⛎沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个小时内，所有人都不能进去打扰。
程煜洋实在没事干，就拖着弟弟妹妹进🎟💚💖了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞弟⛫🝗弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗，昨天健身🎟💚💖教练来🔞🁱没教⛫🝗你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦🕼身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步🀠♲🌓打🞲打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦了擦汗又补充了一点水🈷分。
“平常少运动，🔹🅢突然📊🙌这样高强度运动🚍💄真的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就这样踩🄯🁂🂾几下单车，也能算是高♳🌚⛎强度运⛐🙣动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：“如果就是单纯的为稳住体重、😻提高身体素质，像棠棠这样，每天🅌🅋运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊📊🙌，我又不卷，也不需要😬练出肌肉，我只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直🛆🚋等到十二点四十📊🙌分，沈金渔才从书房内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时♶间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部🈷都僵硬的很，她⛐🙣不舒服的转了转脖颈。