“说吧，教官，要围着操场跑多少圈，五十？还是一百？今天要做📎🙫多少个俯卧撑，我已经准备好了”夏岚一副英勇就义的模样，和我说到。
我想她对激🜀⚪发潜能有什么误📽☪解，“你确定要这么做？”
夏岚疑惑道：“动漫🟈🛏里都不是那么画的吗，我看到龙珠里孙🈧⛺悟空变强，也是龟仙人用魔鬼训练教出来的”。
这种极限训练法虽然确实能够短时间内激发人体潜能，但这种破坏身体锻炼方式，实在没什么值得练的，看看那些运动员，基本到了30岁就伤病不断，就是因为平常训练透支过大，损伤了身体机能，人体的细胞虽然可以增殖修复，🍯但是有次数限制的，很多人为了练一身🗪漂亮的踺子去撸铁，肌肉是很快⚹🖑👼长出来了，但代价是不断破坏肌肉纤维，通过不断的破坏、修复让肌肉变大。
我是强烈不赞成这种方式的📽☪📽☪，于是想吓吓夏岚：“这种锻炼方式，确实见效比较快，估计半年就差不多了，但是副作用很大，身体雄性激素会不断的攀升，接着嗓子声音不断变粗，最后你很有可能练成八块腹肌的金刚芭比你确定你还要练下去？🞍💴
听到我的话，夏岚的🟈🛏脸吓得一阵惨白，特别是听到我说，会成美少女变成金刚芭比后，小妮🖷🗏子吓得差点要哭🖺🗬出来。
“不过”我故意卖弄玄虚到。
“不过什么什么还有🟈🛏其他的选择吗？”夏岚听🆁🌣🀹到还有转折的🈧⛺时候，面如死灰的脸重新燃起了希望。
“太极拳”我答道。
“太极拳？不是开玩笑吧”夏岚一脸难以置信。“和广场上的老爷爷、老太太意义，每天在院子里跳跳舞、打打拳，就能开发潜🜭🅚能，大叔🛗你在逗我吧”
“你看我的样子，像🟈🛏开玩笑吗？”我正色道。
太极拳，一种古中🖁国传统武术，在21世纪在各界广场舞大妈的推广下，已经成为了一种驰名中外的广播体操，也难怪夏岚一脸鄙夷。做为传承千年而不衰弱的传统武术，太极拳却有其可取之处，但是在一个商业化的时代，能用心练拳的人太少，满大街都是挂羊头卖狗肉的🎜👿。🀜♌
一些人把太极拳吹的神乎奇迹，仿佛只要练成了就天下无敌，结果很多所谓的太极大师往🏘台上一站，就原形毕露了，然后很多人就大呼：“太极拳就是骗人的玩意”，还有一些退休后无事的中老年人，看着电视照照葫芦🚙📴画瓢，也能锻炼一下身体，但也仅此而已。
太极拳是一门学问，而且入门也不难，只是太多“大师”喜欢把🛎🛍🛇它神秘化，毕竟骗子要始终保持神秘色彩。夏岚的质疑，这在意料之中，我有必要给它好好解释一下真正的太极。
“说太极拳你肯定不敢兴趣，我就拿瑜伽来打比方吧，瑜伽和太极其实有很多相似性，大部分人☑⚐练习瑜伽只是追求好身材，但瑜伽的一静一动就像舞蹈，刚开始你可能并不理解那些动作的意义，但为了达到那种动作平衡，你需要仔细控制身体，感受身体的脉动，平常忽视掉的心脏跳动、呼吸，都在瑜伽的那一刻变得如此明显，在练瑜🙛🖛伽的时候，你是不是会出现一种和自己的身体在交流的感觉？”
“是🔻🅸啊，是啊，大🖁叔🟈🛏，我连瑜伽的时候感觉自己的感知能力被放大了，这种感觉很奇妙”夏岚学过瑜伽，解释起来就不太难了。
“太极和瑜🜀⚪伽一样，都是通过身体的运动，来达到和自己交流的效果，在一呼一吸之间，体会生命的潮汐变化，这就是太极，平常人一辈子都在运动，但这些运动多是为了完成某项事情，我们的注意力始终放在外部，而缺少对自己的观察，太极拳就是一项💞💿🗣了解自己的内在的运动。”我解释道。
夏岚🔻🅸一副恍然大悟的模样问道：“大叔，那就是说练☳🃟😿瑜伽也可以激发人体潜能了哦？”
“理论上是这样的🖁，但是，瑜伽，我不太会”我尴🍨💜尬的笑了笑。
“不论是太极拳还是瑜伽，通常强调最多的一个问题就是平衡，我们经常需要在一些特殊的姿势下保持平衡，想要达到平衡的状态就需要很高的集中力，另一方面，太极拳另🏏🙆一个主题就是动，太极十三式里的每一式，充满了动于静的哲学，想要打的行云流水，需要对力道有非常精准的控制，掌握力的变化规律，力随心发，气随意走，这也是太极拳的核心所在。宇宙万物都在不停的变化，在这种动态中能找到平衡，动静平衡这就是太极拳。”
听完这一大串解释，夏岚此刻一脸🗰🟒懵逼道：“大叔，你可以说的再简单一🌼🄘点吗？”