小楼🁱🉢共有五层，很大🄫，但是破败不堪，看起来像是荒废已久的样子。
在众人进来的一瞬间，大门关上了。
秦聿看着这栋楼，不知道🙤🌖怎么🌲🂾回事，明明外面下着雨，天气凉爽，可一走进来便感觉到一股热气。
“这🁱🉢里总不会有什么树啊🙤🌖，鸟啊的吧？”晋礼小声🎒地问道。
“静观其变。”秦聿道。
一楼同样有一个大厅。
刘教🁱🉢练双手放在背后，♟手上拿着一个喇叭，背对着他们。
听到声音，刘教练转身，看着🌲🂾众人，微微一笑。
“经过昨天一天的训练，相信大家已经适应了训练🎒营，那么今☕⚸🖊天我们就来点高强度的训练。”
众人听了这话，脸色都不太好。
晋🎐🐒⚾礼嘀咕一句，“就昨天那还算⛥🜜🂻低强度的？”
昨天要不是秦哥，他🄫们怕是得去了半条命，就这还是低的？
刘教练微微一笑，“TABATA全称是TABATA间歇训练，一种高强度的间歇训练，能够帮助大家很🛴☻🄨好的减肥。”
秦🎐🐒⚾聿面带微笑，脸上神情没有一丝一毫的变化。
刘教练没有看到想看到的，有些失望，他走到一旁，🞵拿起喇叭，没好气地道：“训练开始，第一个动作，快跑🏭！”
话音一落，众人背后那面墙发出咔嚓一声。
秦聿回头，只见那墙从中间分开⛥🜜🂻，露出墙后的东西。
一个烧的通红通🆏红🈗的铁球，在众人身后，远远的都能感觉到那一股热☈气。
怪不得那么热！
这么个大火球在这，哪里不热？
“预备！”刘教练大喊一声，“跑！”