一夜无话。
即便昨天杀了很多人，但是李宇依旧在凌晨6点钟准时醒过来，在他的带动下，家里小一🕁🆨辈的青少年，🆌🎍也🌬🂌🍙开始喜欢早早起来，围着山林奔跑。
健身会上瘾，跑步也有上瘾。
一旦身体习惯🀶🁓🅖了运动，会刺激多巴胺的分泌，让整个身体进入正向循环。
在末世以前，很多的二十锒铛三十来🂼🔈岁年纪的人，身体素质下滑的严重，有些是缺乏运动，有些是饮食习惯不科学，还有一些是因为戒色一直戒不掉。仿佛浑身上下根本♼提不起来劲，只有某种事情才能够让他获得🏺短暂的快乐。
这其实是因为某种事情🚋👸🍤，可以分泌多巴胺，一🜪直以来这种负面的循环，持续时间越长，身体越🈮🁩差，精神越差，越需要多巴胺的赋能。
但是如果坚持🀶🁓🅖运动，规律睡眠，运动之下🔻🅸，多巴胺分泌进入正向循环，整个人的状态会越来愈好。
思路敏捷，神清气爽。
迎着朝阳，李宇带着身后的一群小辈，在满山遍野奔🙲跑。
有些年纪小的，如李素欣有些调🄦⛘🚯皮，一边跑，偶尔停下来，摘下两朵路边的小野花，然后喊着锅锅。
但是家里面的锅锅太多，一时间也不知道她喊得是🇫谁。
但是，总有人会背着她，所以每次出来运动跑步🔫🃡🙗，这个李素欣都是最⛻🟣🞿积极的。
可以在不同的哥📴哥身上🚋👸🍤，吹着风儿，想哪里停下来就哪里停下来，因为待会还会有其他的锅锅🈮🁩背她。
运动结束，李宇回🎾到房间泡了个温水澡。
然后吃完早🈸🃉餐，来到关押着那🔡🂈两个人的小房子。
三叔🇼看了一晚上，现在是李正平在门口看着💭🕅。
李正平看到🈸🃉李宇📴过来，连忙起身，喊道：“💭🕅大哥！”
李宇点了点头，关怀了两句，就进入小房间。看到两个人此刻依旧躺在地上。李宇给他⛐们把黑布扯下来。
仿佛是许久没有见到阳光了，此刻，朝阳的光芒透过门，进入到⛘🚬🖢了房间。让他们两个人微微眯了眼。一🆌🎍时🌬🂌🍙间无法睁开眼睛。
🄿🃔🗜李宇说道：“今天就出发。待会你们带路。”说完就离开了小房间。
杨天隆等人已经把车充🚋👸🍤好电加好油🌌♔，按照李宇的计划，依旧是带着杨天隆，李航，李铁，李钢，赵大炮，还有那五个兼职工人出去。