叶诺咽了口口水，“三小时，跑十公里，教官，我身体脆🄚♮弱的很啊……”
赵教官插嘴道：“🕍🈚⚝竹美女啊，你😩🄃🞇就别这么为难他了，他都受不了我一拳🛏🛝🝓，体质渣的一批。”
赵教官的形象在叶诺的心中瞬🆛间高大伟岸了起来。
竹叶青思索了一会，点点头，说道：“那就先循序渐进吧，一天之内跑完五公里，有问题吗🖻🗰🟍？”
叶诺使劲摇头，太简单了，怎么可能有问题
“那还愣着干什么？跑步去啊！”
叶诺瞬间清醒了起来
季如卿见叶诺醒来，于是便说道：“刚才蒋旭东过来找你，🛀说是他最近很闲，我就让他去🖒💇打扫仓库👿🎩📰了。”
叶诺笑道：“没事，他就🕷🎔喜欢干这🏑🙘活，我去一趟安保公司，锻炼锻炼，再睡就四肢退化了。”
季如卿点点头，叶诺套上外套就走了出去
而此时，龙的天空论坛上……
《某文发文，一切都是误会谣🆛言，新合同的霸王条款不存在。》
“放他娘的狗屁！”
“感谢某文能让我知道了什么叫做人🍾心险恶。”
“在青云坐班的时🕍🈚⚝候刷到这📷篇🆛帖子，心情很奇妙～”
……
“叶总好！”
叶诺上了🟉🛔三楼，一群赤果着上身的年轻人保安看到了叶诺后齐声说道
叶诺笑着点点头，看着他🕷🎔们身上略微定型🅿🌓⚑的身材，笑道：“训练🆃的不错啊，肚腩都看不见了。”
保安们嘿嘿一笑，继续锻炼了
叶诺走到老刘的身边，问道：“怎么样？”