美因斯健身俱乐部内部，白夜在经过两个小时了解🄛♷后，直接花了一万美元办理了一年的全套健身套餐。
包括最高等的会员待遇，独立的休息室以及免费🖦的按摩和私人教练指导，不过指导的内🞸😸🆍容则由白夜自己制定。
“你的意思是说，我并不需要督促你的锻炼，也不需要制定每个阶段的训练计划，只需要在旁边检查你的🖼🗻♍每一个锻炼姿势是否标准就可以了？”
俱乐部内，一🆅🍍位三十多岁浑身大块腱子肉🁣🇨的教练威廉史密斯瞪着眼前这个相貌英俊，态度坚决小年轻。
这种要求他当教练这么多年还是第一次见。
“没💋🐒错，只需要📁🗶在我姿势不标准，出现安全隐患的时候，纠正就行。”白夜直截了当道。
至于说训练计划，根本就不需要，只要练不死，就往死里练，每一个锻炼方式💶🖚📇都直接把压力拉到最满。
反正说明栏里明确说了，不管🎝💅🏜是长🞻🙒期损伤还是暗伤，只要体质达到1.5都可以自行恢🞸😸🆍复。
那只要在把身体练瘫痪之前🔐⛕让体质🞻🙒达到1.5的最低要求就行了。
‘实💋🐒在不行就让深蓝加点。’白夜看着自己还有0.4的待使用属性点，到时候真练瘫痪了直接用属性面板来加点，完全没有问题。
“反正钱已经交了，伱要是不同意，我就直接🛓申请换个教练或者退钱换个健身房。”白夜直接威胁道，这年头在美国这资本主义国🃔🗠🜿家，有钱还怕找不到教练。
“你这……好吧。”史密斯🔐⛕无奈妥协道🚖📖🚳：“那你准备什么时候开始训练？”
“时间不等人，当然是现在了。”白夜将目光落在健身房上摆放的一排重量各不相同的哑铃：“先来个20kg的试试手。”
“那你开始吧，我在一旁看着。”史密斯随口道，此刻在他心里已经把白夜当成那种做事三分钟热度，又人傻钱多的富二代了。
‘反正🟇有我⚴🕫🌢在一旁看着，真🔐⛕有危险就开口提醒，这总不会出事吧。’史密斯心中如此想道。
但一个小时后他就在一旁紧🔐⛕张道：“等一等，你先停下来休息一会。”
听到史密斯的话，还以为出什么问题的白夜艰难地完成最后一😕个卷腹，然后宛如🅿🌗⚳一条被晒干🄤⛍🙌的咸鱼一般摊在地上，感觉腹部肌肉滚烫一片。
稍稍喘了两口气后才道：“干什么叫我停止？我完全按照你教的⚄🎴🕓姿势锻炼，动作应该没有什么问题。”
”不是动作的问题，你的😪🄌姿🔐⛕势已经很标准了，但你的训练强度😕实在太大，再这样下去，我担心你的身体出现横纹肌溶解症状。”史密斯满脸担心，他是真的怕了。
刚才的一个小时，白夜尝试了哑铃、深蹲🁣🇨、俯卧撑、杠铃、卷腹等⛸六七种不同的训练项目⚵🕭，每一种在训练的时候都是冲着硬生生练死去的。
那种💋🐒拼命的架势，实在是太过疯魔，尤其是每一种训练项目的最后几个动作，白夜在锻炼时的那种痛苦但🖼🗻♍依旧坚持的样子，太过恐🃔🗠🜿怖。